Meu nome é Elisete sou Nutricionista há mais de 25 anos. Estarei aqui toda semana dando orientações de como ter uma vida saudável. Espero que você goste! Aguardo seu comentário, 0brigada!
Uma semana antes de tomar sol para firmar o bronzeado, recomenda-se ingerir alimentos ricos em beta caroteno, são eles: mamão, abóbora, manga, pimentão amarelo, cenoura, brócolis, espinafre e couve.
Tome bastante líquidos saudáveis: água de coco, água, suco natural.
E SEJA FELIZ!!!
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